カラダアルファ

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カルシウムの吸収を上げる栄養素とは

 

 

カルシウムは単体で摂取するよりも、
他の栄養素と一緒にとった方が効果がります。

 

それがマグネシウムとビタミンDです。

 

理想の摂取栄養バランスは
カルシウム:マグネシウム = 2:1

 

の割合で、乳製品からカルシウムだけ摂取した
場合は50%の吸収率となってしまいます。

 

また、カルシウムを腸から吸収させるため
にはビタミンDが必要になりますので、

 

ビタミンDが不足するとカルシウムの吸収力が落ちてしまいます。

 

本サイトで紹介してるカラダアルファにはひじきの粉末とスピルリナという藻が
含まれてるのですがマグネシウムが豊富あります。

 

なのでビタミンDとカルシウムを両方とれる牛乳と一緒にカラダアルファを飲むと尚効果的です^^

 

身長が伸びなくて悩んでるお子様にも良いと思いますよ。
カラダアルファの効果については以下ご参考まで。

 

 

カラダアルファの効果は?